Hipopresivos

Siguiente secuencia con elemento pelota. Ejercicio donde hacemos, a parte de trabajar el suelo pélvico, trabajo postural y de tonificación pectoral. También mejora postura de … Leer más

Nueva secuencia con elemento: pelota. Es perfecto para trabajar también la parte interna de las piernas (vasto interno). Durante todo el ejercicio, mantener la postura … Leer más

Otra variante de ejercicio combinada con la técnica Kinstretch, principalmente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular y para control excéntrico de isquiotibiales. … Leer más

Otra variante de ejercicio, esta vez combinada con una técnica llamada Kinstretch básicamente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular y para control … Leer más

Nueva variante de ejercicio, esta vez combinada con una técnica llamada Kinstretch básicamente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular. También se utiliza … Leer más

Seguimos con el trabajo de tonificación, respiraciones y resistencia!!! Fortalece faja abdominal, perineo, brazos, hombros, muñecas, abdominales, piernas y espalda. Mejora postura. Segrega dopamina.

Si ya trabajamos tonificación de zona perineal y faja abdominal con las posturas y respiraciones hipopresivas, imaginaros si incluimos trabajo adicional isométrico con resistencia. Para … Leer más

A continuación te explico los pasos a seguir para realizar correctamente el ejercicio. Relájate y tómate tu tiempo para seguirlos. PIERNAS Y PIES ACTIVOS BRAZOS … Leer más

Ya comentamos en el post anterior los beneficios de hacer hipopresivos en cuadrupedia, tales como la prevención y mejora de afecciones y dolores de espalda, … Leer más

Los ejercicios en cuadrupedia previenen y mejoran afecciones y dolor de espalda. Y a parte de fortalecer faja abdominal y periné, TONIFICAN el resto del … Leer más