Bandas elásticas para tonificar
Las bandas elásticas creo que son intemporales, es decir, que nunca pasarán de moda. Son el complemento perfecto para calentar antes de hacer tu sesión … Leer más
Fitness
Workouts avanzado con rodillo para abdominales
VÍDEO calentito!! para los que me habéis pedido algunos ejercicios más power de ABS, pues ahí van!! 4 BLOQUES: 6 EJERC ➡️ 4x (6x 10rep … Leer más
Progresiones plancha frontal con toque de hombros
3 progresiones de plancha frontal con toque de hombros. Espalda recta, brazos estirados. Intenta no vascular la pelvis, debe ser casi imperceptible su movimiento al … Leer más
Entreno HIIT en casita – 6 ejercicios quema grasas
Aquí os dejo un vídeo de ejercicios de alta intensidad para hacer en casita 💪💪💪 A quemar calorías!!!!! Empieza por MOVILIDAD ARTICULAR Y 10′ ELÁSTICOS … Leer más
Técnica de carrera en la terraza de casa
¡Confinados sí pero siempre activos! Aquí tienes algunos ejercicios de técnica de carrera para practicar en casita.
Progresiones en flexiones de tríceps
✅ Fortalece brazos 💪💪💪.✅ Mejora postura.✅ Tonifica abdominales y faja abdominal.✅ Fortalece espalda ⚖⚖ Vídeo secuencial con 3 niveles de fácil a difícil.
Trabaja los extensores de los dedos de los pies
Los músculos flexores y extensores largos de los dedos de los pies producen diferentes movimientos en la articulación del tobillo. Son unos de los 20 … Leer más
Rutina de movilidad articular antes de actividad física
Justo antes de comenzar el entrenamiento diario, SIEMPRE acostumbro a realizar mi rutina de movilidad articular. No sólo es una forma de activarte sino de … Leer más
Fitness atlético
Si es que cuando crees que está todo inventado, vas y te encuentras con ésto. Disfrutad del vídeo, merece la alegría verlo <3 <3 <3 … Leer más
