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Rocio Delgado
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ESCUELA

¿Tienes ganas de venir a “RESET OTOÑO: UN DÍA PAR ¿Tienes ganas de venir a “RESET OTOÑO: UN DÍA PARA TI”, pero tienes mil preguntas? Te respondo las que más me estáis haciendo. Si tienes otra pregunta, déjamela en comentarios o escríbeme OTOÑO y te doy más info. #retiro #retreat #resetotoño #resetmenopausia #autocuidado #selfcare
DOMINGO 20 DE SEPTIEMBRE: ”RESET OTOÑO: UN DÍA PAR DOMINGO 20 DE SEPTIEMBRE: ”RESET OTOÑO: UN DÍA PARA TI” Hay lugares a los que vas de vacaciones. Y hay lugares a los que vas a volver a ti. Durante 1 día no tienes que estar pendiente de nada. 📅Domingo 20 de septiembre – 9h a 14h 📌Son Ros Retreat Center, Llubí, Mallorca. Un remanso de paz. Talleres de autocuidado y alimentación antiinflamatoria. Chef privada para la comida. Tu pausa empieza aquí.❤ Si quieres más info, responde 'OTOÑO' y te envío más info. 📲 #retiro #retreat #pausa #naturaleza #autocuidado #selfcare #alimentacionsaludable
¿Sabes qué pasa cuando por fin te das permiso para ¿Sabes qué pasa cuando por fin te das permiso para parar? Al principio te sientes culpable. Piensas en todo lo que deberías estar haciendo. Después...respiras. Y poco a poco empiezas a escuchar cosas que llevaban tiempo ahí. Y entonces ocurre algo precioso: dejas de estar en modo supervivencia... y empiezas a estar presente. Por eso una pausa de verdad no consiste simplemente en descansar. Consiste en volver a escucharte. Y quizá eso sea lo que necesitas este septiembre. ❤ #pausa #retiro #menopausia #respirar #resetotoño #autocuidado #TuMomento
Si tienes más de 40 y te pasa esto, quizá no deber Si tienes más de 40 y te pasa esto, quizá no deberías seguir diciéndote: 'es la edad'. Hay síntomas que muchas mujeres normalizan después de los 40. Pero que sean frecuentes no significa que tengamos que ignorarlos. Son señales que merece la pena escuchar y valorar en contexto. ¿Cuántos de estos 5 síntomas has normalizado tú? Escríbeme...te leo ♥️ #inflamacion #síntomas #menopausia #perimenopausia
Este retiro nació de escuchar a muchas mujeres dec Este retiro nació de escuchar a muchas mujeres decir: 'Necesito parar.' 'No tengo tiempo para mí.' 'Estoy agotada.' 'Sé lo que debería hacer, pero no consigo mantenerlo.' Y Sofía y yo nos hicimos una pregunta: ¿Y si les regaláramos un espacio donde durante dos días no tuvieran que cuidar de nadie? Si sientes que necesitas esa pausa, escríbeme OTOÑO y te cuento todos los detalles. #resetotoño #retiro #retreat #resetmenopausia #tumomento #selfcare
No todo lo que sube en la báscula es grasa. Y est No todo lo que sube en la báscula es grasa. Y este mensaje es especialmente importante después de vacaciones. Antes de pensar: ❌"Tengo que hacer dieta." pregúntate: 👉¿Cómo estoy durmiendo? 👉¿Estoy hidratándome? 👉¿Estoy yendo al baño? 👉¿Cuánto me estoy moviendo? 👉¿He cambiado mucho mis horarios? 👉¿Estoy tomando más alcohol o comiendo más alimentos salados? Primero entiende. Después actúa. Tu cuerpo no necesita castigo ni restricciones después del verano. Necesita volver al equilibrio. #engordar #grasaabdominal #verano #menopausia #retreat
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