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Rocio Delgado
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ESCUELA

¿Cómo quieres empezar septiembre? El verano y las ¿Cómo quieres empezar septiembre? El verano y las vacaciones nos dan sol, cenas largas, días sin alarma, salidas con amigos hasta tarde... Y también te cobra. Porque en septiembre el cuerpo presenta la factura. El cansancio acumulado, la inflamación, la pesadez, la cabeza que no termina de arrancar. Y tú intentando volver a funcionar a tope desde el primer día. ¿Y si este año llegas diferente?💫💫 Ligera. Con energía. Con el cuerpo ya en marcha antes de que empiece todo. Llevo meses preparando algo para que eso sea posible. Esta semana os cuento ♥️♥️ #resetmenopausia #verano #menopausia #autocuidado #energía
No hay ningún problema con tu cuerpo, la historia No hay ningún problema con tu cuerpo, la historia es cómo te han enseñado a mirarlo. A exigirte. A compararte. A luchar contra él. La realidad es que tu cuerpo está cambiando. Sólo has de cuidarte de otra forma. Con más respeto. Y más comprensión. 👉 Este cambio a +autocuidado empieza dentro de RESET MENOPAUSIA. Si quieres saber cómo, escribe RESETM y te envío más info.♥️ #resetmenopausia #menopausia #beauty #autocuidado #evolution
No necesitas más café para tener energía, necesita No necesitas más café para tener energía, necesitas dormir mejor. Porque mientras duermes…tu cuerpo: 👉Se regula 👉Se repara 👉Equilibra tus hormonas Pero si duermes mal…todo se desajusta: ❗Energía ❗Hambre ❗Estado de ánimo Dormir bien…no es un lujo. Es una necesidad fisiológica. SUEÑO DE CALIDAD = regulación hormonal, Energía, Desinflamación, piel más bonita, mente feliz... ❤ TODO ESTÁ CONECTADO ❤ Ya estoy preparando la 2a EDICIÓN del PROGRAMA RESET MENOPAUSIA. Un acompañamiento desde la consciencia y la calma. Tienes el enlace en mi perfil de Instagram. https://rocio-delgado.com/programa-reset-menopausia/ #resetmenopausia #menopause #sueño #descanso #desinflamar
RESPIRACIONES CONSCIENTES PARA REDUCIR ESTRÉS Y AN RESPIRACIONES CONSCIENTES PARA REDUCIR ESTRÉS Y ANSIEDAD 🙏 👉 Respira en 4 👉 Retén en 7 👉 Espira en 8 Hazlo cuando te sientas abrumada o que todo te sobrepasa...verás cómo se calma tu mente. #calma #respiracionconsciente #respira #menopausia #presencia
Tu estrés está bloqueando tus resultados.❌ Puedes Tu estrés está bloqueando tus resultados.❌ Puedes estar comiendo bien… haciendo ejercicio… y aun así… no ver resultados. ¿El motivo principal? El ESTRÉS. 😓 Porque cuando tu cortisol está alto… tu cuerpo no disuelve grasa, sino que la acumula. No descansa. Y no se regula. El estrés no es solo mental. Es físico. Y tiene un impacto directo en tus hormonas. ⭐ Aprender a liberar estrés y reducir la ansiedad que produce, es clave dentro del programa RESET MENOPAUSIA 🦋 #resetmenopausia #menopausia #estrés #ansiedad #acompañamiento
Un error común es: no consumir suficiente proteína Un error común es: no consumir suficiente proteína. La proteína: 👉Regula tu saciedad. 👉Protege tu masa muscular. 👉Estabiliza tu energía. Pero la mayoría de mujeres… se queda muy corta de su cantidad diaria. Y luego llegan los antojos. El cansancio. Y la frustración. Cuando ajustas esto…todo mejora!!! 👉 Te enseño cómo hacerlo dentro de RESET MENOPAUSIA. #resetmenopausia #menopausia #selfcare #protein
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