Taller de Hipopresivos gratis al aire libre
septiembre 30, 2020
Taller gratuito de Hipopresivos, esta vez al aire libre con nuevo grupo de chicas, con una energía especial. Un poco de teoría, orígenes del método,
BLOG
Hipopresivos: Resistencia con pelota en brazos – Runners y triatletas
septiembre 30, 2020
Siguiente secuencia con elemento pelota. Ejercicio donde hacemos, a parte de trabajar el suelo pélvico, trabajo postural y de tonificación pectoral. También mejora postura de
Hipopresivos: Resistencia con pelota – Runners y triatletas
septiembre 30, 2020
Nueva secuencia con elemento: pelota. Es perfecto para trabajar también la parte interna de las piernas (vasto interno). Durante todo el ejercicio, mantener la postura
Workouts avanzado con rodillo para abdominales
septiembre 30, 2020
VÍDEO calentito!! para los que me habéis pedido algunos ejercicios más power de ABS, pues ahí van!! 4 BLOQUES: 6 EJERC ➡️ 4x (6x 10rep
Progresiones plancha frontal con toque de hombros
septiembre 30, 2020
3 progresiones de plancha frontal con toque de hombros. Espalda recta, brazos estirados. Intenta no vascular la pelvis, debe ser casi imperceptible su movimiento al
Entreno HIIT en casita – 6 ejercicios quema grasas
septiembre 30, 2020
Aquí os dejo un vídeo de ejercicios de alta intensidad para hacer en casita 💪💪💪 A quemar calorías!!!!! Empieza por MOVILIDAD ARTICULAR Y 10′ ELÁSTICOS
Técnica de carrera en la terraza de casa
septiembre 30, 2020
¡Confinados sí pero siempre activos! Aquí tienes algunos ejercicios de técnica de carrera para practicar en casita.
Bossu para fortalecer tobillos
septiembre 30, 2020
Runners y triatletas, ¡añadid estos ejercicios a vuestras rutinas!
Hipopresivos para runners y triatletas – zancada atrás
septiembre 30, 2020
Otra variante de ejercicio combinada con la técnica Kinstretch, principalmente para controlar y ampliar el rango de movimiento articular y para control excéntrico de isquiotibiales.