Ebook Reeducación Nutricional: la base del bienestar

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Descripción

La reeducación nutricional no sólo mejora tu relación con la comida, sino que te da el poder para ser tú y no tu mente quien decida qué, cuándo y cuánto comer, de una forma coherente y respetuosa contigo misma. En este libro encontrarás un montón de herramientas y ejercicios que te ayudarán hacia tus objetivos nutricionales. Siempre a tu disposición para ayudarte en el camino. Disfruta del viaje.

APLICANDO LOS EJERCICIOS DE ESTE LIBRO CONSEGUIRÁS:

  • Comprender la relación entre emociones y comida
  • Detectar patrones que limitan tus decisiones nutricionales
  • Detectar cuándo estás saciada, cuándo tienes hambre y los tipos de hambre que existen.
  • Escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita realmente
  • Confiar en tu intuición para decidir lo mejor para tí
  • Analizar tu propia historia nutricional
  • Comer sin ansiedad ni antojos
  • Aumentar tu energía, bienestar, equilibrio y felicidad
  • Encontrar equilibrio entre el estilo de vida que quieres y las elecciones diarias nutricionales
  • Conseguir una relación saludable con la comida
  • Etc…

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