Una ayudita para dormir mejor
septiembre 11, 2024
Según la OMS, el 40% de la población mundial padece insomnio. En una barbaridad, casi la mitad de la población. ¿Qué está pasando? Algo no
A partir de los 40 nuestro cuerpo experimenta numerosos cambios que pueden desconectarnos de nuestra esencia y desequilibrar nuestros ciclos.
Si has llegado hasta aquí es porque has tomado la decisión de cuidarte, de escuchar a tu cuerpo, de comprenderte y de amar a la mujer que eres.
Soy Rocío Delgado y mi misión de vida es acompañarte y darte herramientas para recobrar tu vitalidad, autoestima y autocuidado a través de la Nutrición Hormonal y el Ejercicio consciente.
¡Te doy la bienvenida!
SERVICIOS
La Nutrición y el Movimiento deben estar alineados a los ciclos hormonales y vitales que vivimos. Por eso te ofrezco un acompañamiento desde una mirada integrativa, consciente y emocional, para que abraces, comprendas y transites en este momento vital tan especial, a través de:
Consultas de Nutrición
Acompañamiento y seguimiento individual con el objetivo de empoderarte y mejorar tu salud hormonal a través de la alimentación en los ciclos de peri-menopausia y menopausia…
Hipopresivos
Cuidar de tu suelo pélvico es indispensable, más aún a partir de los 40, pues a medida que pasan los años se debilita y acarrea problemas de salud…
Terapias Naturales
Masaje facial japonés. Tratamiento de belleza, lifting, revitalizante, relajante…
Access Consciousness® Terapia natural energética para reequilibrio emocional y disminución de ansiedad y estrés…
3 estrategias para abordar la Menopausia
Te regalo una Masterclass donde comprenderás de dónde vienen los síntomas de la Menopausia, señales de alerta y algunas estrategias para vivir esta etapa con amor y reconectar con la maravillosa mujer que eres.
Justo aquí abajo puedes acceder y formar parte de mi comunidad de mujeres, donde encontrarás:
- Alimentación hormonal.
- La importancia de la salud de tu microbiota.
- Recetas Antiinflamatorias.
- Suplementación recomendada.
- Ejercicios para cuidar tu suelo pélvico.
- Hábitos de vida Antiinflamatorios.
- Descuentos especiales, regalitos, y más información de valor..
Dicen de mí…
Me han ayudado mucho las pautas de alimentación. Sobretodo me he dado cuenta de que lo mejor para mi cuerpo y mis hormonas es comer alimentos naturales. Soy más consciente de lo que como y ahora como mucho menos, y sin ansiedad. En 3 meses he perdido 14kgs de forma progresiva. ¡Me siento fantástica y con mucha energía!
Estoy muy contenta contigo y con lo que he aprendido, porque necesitaba un empujoncito para empezar a cuidar mi alimentación después de años de ser mamá. Dudé mucho, pero al verte y tener ese primer contacto contigo me sentí muy a gusto y muy motivada. Las consultas me han servido muchísimo, y muchas de las pautas las sigo en mi día a día. Así que estoy muy contenta de haberte encontrado, eres el empujoncito que necesitaba, gracias!
Con las recetas antiinflamatorias, la semana Detox, los batidos por la mañana y cenando más ligero cada día noto un cambio en mi interior muy bueno.
Dolores que tenía cada día en la zona lumbar, hinchazón de barriga y dolores menstruales, han desaparecido!
Estoy súper contenta y agradecida contigo.
He hecho varias ediciones del Detox grupal. Un 10 a todas las recetas. Me han gustado y ayudado mucho los comentarios del resto de mujeres del grupo, compartir las vivencias, los ánimos, ha sido de gran ayuda.
Espero que volvamos a coincidir! Por cierto, he bajado algún quilito después del Detox y me siento fenomenal!
Llevo unos meses recibiendo clases de hipopresivos con Rocío, una práctica de la que no tenía mucho conocimiento. Desde que empecé a hacerlos me siento más ágil y flexible. Mi dolor de espalda ha desaparecido y sobre todo me ha mejorado mucho la incontinencia, razón principal por la que sigo haciéndolos.
Gracias Rocío por hacerme descubrir los hipopresivos. Me ha sorprendido gratamente descubrir estos ejercicios, que parece que no haces nada y sin embargo ejercitas muchísimo no sólo el suelo pélvico y las abdominales, sino todos los músculos! Lo necesitaba después de mis dos partos. Recomiendo 100% los hipopresivos a todas las mujeres, y a esta gran profesional y gran persona que es Rocío.
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