Programa Reset Menopausia
397,00€
Descripción
El programa de 3 meses para dejar de sentirte hinchada y agotada y recuperar la energía, el cuerpo y las ganas que creías que habías perdido.
Qué incluye el Programa Reset Menopausia
- Acompañamiento durante los 3 meses.
Comunidad privada VIP de WhatsApp
El espacio donde las preguntas tienen respuesta, los días difíciles se sostienen y los avances se celebran. Compartir este proceso con otras mujeres que entienden exactamente lo que estás viviendo lo cambia todo.
2. Sesiones en directo con Rocío y el equipo de expertas
No son sesiones de relleno. Son clases magistrales y talleres prácticos con profesionales especializadas en cada área. Para que avances, resuelvas dudas reales y sientas que hay un equipo a tu lado.
- Sesión de mindset — para eliminar las creencias que sabotean el cambio.
- Clases de fuerza con entrenadora especializada en menopausia.
- Protocolo de suplementación — qué tomar y cuánto, según tus síntomas y necesidades.
- Sesión de manejo de ansiedad.
- Sesión de hipopresivos con Rocío.
- Clase de sexualidad femenina y energía creativa.
- CLASE BONUS: Automasaje facial y cosmética natural para la piel en esta etapa.
Todas las sesiones quedan grabadas. No te pierdes nada.
3. Plataforma de aprendizaje:
21 clases online — a tu ritmo, en 3 meses
Vídeos, audios y PDFs descargables con todo lo que nadie te ha explicado sobre esta etapa: hormonas, microbioma, alimentación, ejercicio, suplementación, sueño, sexualidad, suelo pélvico, mindset… Sin relleno. Solo lo que funciona, explicado de forma clara y práctica.
MES 1 — Comprensión y mindset
Qué está pasando en tu cuerpo, qué señales no debes normalizar, cómo funcionan tus hormonas ahora y cómo preparar tu mentalidad para que los cambios se queden.
MES 2 — Nutrición y movimiento
Los dos pilares que más transforman cómo te sientes. Alimentación antiinflamatoria, proteínas, ayuno intermitente y suplementación adaptada a tu situación. Y ejercicio de fuerza, refuerzo del suelo pélvico.
MES 3 — Hábitos de vida y reconexión
Sueño, energía, sexualidad, autoestima, reducción de ansiedad y autocuidado facial. Porque cuidarte no es un lujo — es lo que sostiene todo lo demás.
IMPORTANTE: Una vez realizada la compra, te enviaremos por email los accesos al Programa y al grupo de la Comunidad RM.
