Entrenamiento funcional
Seguimos sumando…entrenamiento funcional completo aeróbico y fuerza. 10′ Calentamiento elásticos y comba + 3 bloques de 7 estaciones: tríceps, sentadilla con salto, dominadas supino piernas … Leer más
Fitness
WORKOUTS 2!!!
ESTABILIZACIÓN CON FITBALL NIVEL 3!!!!!
WORKOUTS!!!!!
MARTES DE LLUVIA, SESIÓN DE GIMNASIO RO…
Cómo conseguir un abdomen plano y definido?
Pues con mucha constancia y voluntad, y cuidándote de no comer más de lo necesario, principalmente 😛 Si bien es cierto que tiene un gran … Leer más
Entreno Funcional para Espartanos
Ahí lo tengo todo bien colocado para comenzar nuestro entreno funcional… Escaleras, TRX, comba y conos…entreno funcional completo con 3×4 estaciones variables, de 1 minuto … Leer más
Entrenito de fuerza combinado con funcional
Hoy entrenito de fuerza combinado con funcional. Remo para calentar un poco (2km, unos 10′), estabilización de hombros con fitball, trabajo de antebrazos y pecho … Leer más
Haz que las cosas sucedan!
La teoría de la motivación nos la sabemos todos pero, qué hay de la práctica? Cómo auto motivarse y/o mantenerse motivado en el tiempo? Parece … Leer más
Date un respiro ;P
La respiración es un acto reflejo que nos permite vivir y que pasa desapercibido, pero respiramos más de 20.000 veces por día. La frecuencia respiratoria … Leer más
As is and to be – Fitness evolution
Cada década el sector Fitness da un giro tremendo, es muy dinámico y hay tendencias que se consolidan y otras que tienen una vida útil muy … Leer más
El poder de la motivación
Durante los últimos 20 años, el estudio de la motivación en el contexto deportivo ha sido y es uno de los principales temas de estudio … Leer más
