Fitness

Cool down La recuperación muscular empieza justo después de realizar una actividad física intensa. Lo primero es continuar realizando el cool down que se llama, … Leer más

El ejercicio ayuda a los niños a desarrollarse física y mentalmente, a estar sanos y a relacionarse de una forma saludable con otros niños. Los … Leer más

El incremento en el número de mujeres que participan en deportes de competición ha supuesto la aparición de trastornos relacionados con la imagen corporal y … Leer más

Es una muy fina línea la que separa la cantidad de ejercicio exacta para unos resultados óptimos y el exceso de trabajo que conduce al … Leer más

El entrenamiento en suspensión fue creado por las fuerzas especiales de combate estadounidenses, como necesidad para mantener su forma física durante las misiones, pues no … Leer más

Como parte de tu entrenamiento físico, es primordial entrenar la musculatura estabilizadora del centro del cuerpo, o CORE, como lo llamamos en el mundo del … Leer más