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Empieza un nuevo año y con él nuevas metas. Dec

Empieza un nuevo año y con él nuevas metas.

Decisiones que llevamos tiempo postergando, nuevos objetivos, empezar a estudiar esto o aquello, mejorar la alimentación, sentirte más saludable, tener más tiempo libre,...

Lo que sea que tengas intención de conseguir, primero necesita de un plan, un plan de acción paso a paso.

Pero para mí, lo más importante de todo es tener un PARA QUÉ.

Para qué quieres eso que te has propuesto conseguir.

Muchas veces (la gran mayoría) no nos cuestionamos lo que queremos, simplemente lo queremos y ya está.

Saber qué hay detrás de eso que anhelamos le dá un sentido y un PARA QUÉ a nuestro día a día, una motivación, ilusión y propósito 💗💗💗

Te invito a sentarte 1 hora de tu vida a:
👉 Hacer balance el año pasado: qué fue bien, qué menos bien, qué mejorar.
👉 Para este nuevo año: indagar qué realmente te hace vibrar por dentro, y sobretodo, una vez tengas la certeza, pasar a hacer tu plan de ACCIÓN.

En mi caso, he dejado atrás cosas, situaciones y personas que ya no están alineadas con mi nueva YO, y ha sido de forma natural y orgánica, puesto que mi energía ahora es diferente. 💫💫💫

Nada sucede desde el sofá de casa, hay que poner ENERGIA, FOCO Y ACCIÓN!!!!!

#propósito #challenge #menopausia #perimenopausia
#autocuidado #selfcare #vidasana

💫 Llega casi el final de otro año, lleno de vi

💫 Llega casi el final de otro año, lleno de vivencias, aprendizajes y experiencias.

Mis mejores deseos van llenos de:

📍Priorizarse
📍Nuevos y exitosos proyectos
📍Trabajar para MIS propios objetivos
📍Fortalecer debilidades
📍Darse el permiso de brillar
📍Dedicarse tiempo de calidad
📍Decidir cómo sentirse en cada momento
📍Ser la dueña de mi tiempo
📍Ayudar a quien pide ayuda
📍Dar amor porque sí

Y sobretodo y por encima de todo, de:

Mucha Salud para llevarlos a cabo ⭐💗⭐💗⭐

#fiestas #christmas #salud #menopausia
#perimenopausia #dietistaintegrativa #autocuidado #selfcare #vidasana #proyectos #project

🔥 Sofocos agravados por la inflamación La in

🔥 Sofocos agravados por la inflamación

La inflamación afecta al sistema nervioso, que se ha de adaptar a los cambios, y esto a su vez afecta al sistema de termorregulación = SOFOCOS).

💗 Es clave escuchar el cuerpo, qué grado de sintomatologia tienes, y cómo te afecta en tu día a día.

#sofocos #inflamacion #menopausia #perimenopausia #autocuidado #escucha #cuerposano

💗 A mis 46 años, aunque siempre me he cuidado

💗 A mis 46 años, aunque siempre me he cuidado mucho, ahora aun más porque cada año disminuye la producción de colágeno y ácido hialurónico en el cuerpo.

Esto afecta no sólo a que las líneas de expresión se acentúen (arrugas), sino que nuestras Articulaciones y tejido conectivo se debilite, pues conecta, separa y soporta todos los tejidos del cuerpo.

MI RUTINA DIARIA:

⭐ Limpieza y tónico floral
⭐ Sérum
⭐ Crema solar orgánica
⭐⭐⭐ 8gms Colágeno, con Ácido hialurónico

🍒 Esta formulación de Colágeno sabe a cerezas y está súper rico.
Lo tomo bebido o lo mezclo en mi batido de frutos rojos del desayuno.

Contiene:

✅ 8gms de colágeno hidrolizado marino (óptima absorción).
✅ Fibra de achicoria: antiox, protege contra estrés oxidativo y daño celular.
✅ Ácido hialurónico: mantiene la hidratación de la piel, elasticidad y firmeza.
✅ Vitamina C
✅ 2 aminoácidos:
- L-Arginina: mejora circulación, detox y elimina radicales libres.
- Glicina: estimula la producción de colágeno junto con la Vitamina C.

Mantiene tus articulaciones sanas y tu piel rejuvenecida, desde dentro 🌷

#GlowWithZinzino #colágeno #collagen #acidohialuronico #menopausia #perimenopausia #autocuidado #selfcare #nutricionhormonal

🗓 EL PRÓXIMO MARTES 19 DE NOVIEMBRE DE 18:30H

🗓 EL PRÓXIMO MARTES 19 DE NOVIEMBRE DE 18:30H A 20H:

❤ MASTERCLASS GRATUITA '3 CLAVES PARA UNA VIDA ANTIINFLAMATORIA'

HABLAREMOS SOBRE ALIMENTACIÓN Y DEPORTE EN LA MUJER.

❗PLAZAS LIMITADAS❗

LUGAR:
@global_training_gt
📍 Calle Gabriel Font i Martorell, 6, 07011 Palma

NECESARIO RESERVAR, ENVIANOS WAPP A:

📲 ROCIO - 677 768 727
📲 LOLA - 626 77 09 69

#masterclass #alimentaciónantiinflamatoria #deporte #mujer #clave #autocuidado
#selfcare #hormonas #dietistaintegrativa
#dietistamallorca

💡Hay cosas muy cotidianas que hacemos que ni no

💡Hay cosas muy cotidianas que hacemos que ni nos paramos a pensar.

Muchas de ellas nos alejan de un buen equilibrio físico y a veces mental.

Sin embargo, te recomiendo hacerte 4 preguntas:

👉 ¿Lo que hago me trae salud?

👉 ¿Siento bienestar y energía a diario?

👉 ¿En qué invierto mi tiempo y dinero?

👉 ¿Cuáles son mis prioridades en la vida?

Sin salud poca posa hacemos; es hora de replantearse una prevención en vez de la curación (cuando el mal ya está hecho).

‼️ Hay estudios que indican que el 97% de la población estamos inflamados.

‼️ La inflamación es el inicio de muchas enfermedades.

✅ INVIERTE EN TU SALUD DESDE YA, y a diario; es tu seguro de vida.

#saludpreventiva #inflamacion #inversion #equilibrio #bienestar #salud #dietaecologica #plantbased #nutricionfemenina #menopausia #perimenopausia #hormonas #dietistaintegrativa #dietistamallorca

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