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¿Quieres perder peso y grasa abdominal? Pues empi

¿Quieres perder peso y grasa abdominal?

Pues empieza por cambiar lo que te dices porque a tu cerebro no le gusta nada perder.

Cámbialo por:
GANAR MASA MUSCULAR
Y proponte una meta realista y con números, por ejemplo:
"En 4 meses voy a ganar 1kg de masa muscular".

Y pasa a la acción, claro.

#fitness #musculo #fitwoman #menopausia #perimenopausia

El momento perfecto para cuidarse siempre es HOY.♥

El momento perfecto para cuidarse siempre es HOY.♥️

#selfcare #autocuidado #menopausia #perimenopausia #vidasana

¿Notas más hinchazón abdominal, cansancio constant

¿Notas más hinchazón abdominal, cansancio constante y sensación de pesadez desde la Menopausia?

Esto no es solo por esta etapa o por retención de líquidos.

La inflamación tiende a aumentar cuando los estrógenos descienden, afectando digestión, energía y metabolismo.

He preparado una guía práctica de 7 días para ayudarte a empezar a reducir la inflamación de forma muy sencilla y sin dietas estrictas.

Este es mi regalito de Navidad. 🎁♥️🧑‍🎄
Descárgala en mi perfil de Instagram.

#menopausia #perimenopausia #vidasana
#hormonas #inflamación #inflammationrelief #guia #regaloperfecto

IDEAS DE REGALOS NAVIDAD 🧑‍🎄 DESCARGA GUÍA EN MI P

IDEAS DE REGALOS NAVIDAD 🧑‍🎄
DESCARGA GUÍA EN MI PERFIL 💗

1-Jarra filtradora: agua alcalina y antiox libre de tóxicos. En mis historias destacadas AGUA.
Certificada y avalada por CSIC y otras entidades oficiales de prestigio nacional e internacional.
https://alkanatur.com/es/
Código dto: ROCIODELGADO

2-Audio curso cocina Antiinflamatoria.
Desinflama tu cuerpo, previene y mejora enfermedades y recupera tu vitalidad y autoestima.
24 audios, 1 libro, 23 recetas, menú, tips.
https://rocio-delgado.com/cocina-antiinflamatoria/

3-Cuida tu piel con alta cosmética vegana.
Libre de tóxicos.
https://www.zinzino.com/shop/2012641332/es/es-es/products/shop/scientific-skincare/

4-Tarjeta Regala salud.
Somos energía; mente y cuerpo es uno, y tenemos sólo una VIDA, vamos a cuidarla bien.
https://rocio-delgado.com/producto/tarjeta-regalo-salud/

5-Libro de recetas ayurvédicas, vegetarianas y veganas, para alinearte con tu biorritmo y fases lunares.

6-Kindle.
El placer de leer allá donde estés.

7-Programa Hipopresivos online.
Fortalece suelo pélvico, Mejora postural, Mejorar tu sistema digestivo, Reducir contorno de cintura,
Bienestar funcional y emocional, tonificación abdominal y muscular general.
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8-Moldea tus brazos con bandas elásticas.
Fortalece hombros, super versátil y prácticos de llevar y usar.

9-Entrena fuerza con la app de Inés Cherry.
@fit_inescherry

10-Velas aromáticas artesanas Dhalma.
@dhalma_love

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Rituales mañaneros…💗 Batido de frutos rojos con

Rituales mañaneros...💗

Batido de frutos rojos con semillas, proteína de guisante,...

Y mis 8 fibras prebióticas que me ayudan a:
💫 Regular azúcares en sangre
💫 Mejorar el tránsito intestinal
💫 Saciar

#fibra #prebiotics #menopausia #perimenopausia #intestino #saludintestinal #dietistaintegrativa #vidasana #autocuidado

🧑‍🎄 Tu auto-regalo de Navidad 🧑‍🎄 Hace 4 meses qu

🧑‍🎄 Tu auto-regalo de Navidad 🧑‍🎄

Hace 4 meses que la tengo, ojalá la hubiera conocido antes, la mejor opción para beber agua de calidad sin tóxicos.
También utilizo el filtro de ducha, un antes/después en mi piel 💗

Descuento código promo: ROCIODELGADO
www.alkanatur.com/es

💫 BENEFICIOS:
Magnesio (18mg/L)
Agua alcalina (pH 9,5)
Antioxidantes
Hidrogena, ioniza, reestructura y vitaliza
Filtra 1 litro en 4 minutos
Sabor fresco y natural
Sostenible (adiós garrafas o botellas de plástico)
Económica (menos de 0,05eur x litro)
La mejor opción, práctica, materiales ecológicos
Hecha en España

❌ ELIMINA:
Cloro
Arsénico
Metales pesados (plomo, aluminio, cobre...) Microplásticos
Trihalometanos
Nitritos
Pesticidas, plaguicidas
Fluoruros, etc...

AVALADA Y CERTIFICADA POR:
CSIC
Y otros prestigiosos organismos nacionales e internacionales.

#alkanatur #aguaalcalina #antioxidante #sostenibilidad #cerotoxicos #aguapura

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