Ebook Reeducación Nutricional: la base del bienestar
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Descripción
La reeducación nutricional no sólo mejora tu relación con la comida, sino que te da el poder para ser tú y no tu mente quien decida qué, cuándo y cuánto comer, de una forma coherente y respetuosa contigo misma. En este libro encontrarás un montón de herramientas y ejercicios que te ayudarán hacia tus objetivos nutricionales. Siempre a tu disposición para ayudarte en el camino. Disfruta del viaje.
APLICANDO LOS EJERCICIOS DE ESTE LIBRO CONSEGUIRÁS:
- Comprender la relación entre emociones y comida
- Detectar patrones que limitan tus decisiones nutricionales
- Detectar cuándo estás saciada, cuándo tienes hambre y los tipos de hambre que existen.
- Escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita realmente
- Confiar en tu intuición para decidir lo mejor para tí
- Analizar tu propia historia nutricional
- Comer sin ansiedad ni antojos
- Aumentar tu energía, bienestar, equilibrio y felicidad
- Encontrar equilibrio entre el estilo de vida que quieres y las elecciones diarias nutricionales
- Conseguir una relación saludable con la comida
- Etc…
Tienes más información para cuidar tu bienestar en mi ESCUELA.
