HIPOPRESIVOS ejercicios básicos 3 – fitball
Ahí va el VÍDEO con el ejercicio semanal de hipopresivos!!! Es una postura muy sencilla, donde utilizo el fitball para hacerla más cómoda y para … Leer más
Deporte
HIPOPRESIVOS ejercicios básicos 2 – Anteposición eje
Ahí va un nuevo vídeo con una postura básica y para todos los públicos, con el objetivo de iniciarse en el mundo HRSF del método … Leer más
Suelo pélvico y Crossfit
Parece contradictorio la práctica de un deporte hiperpresivo con el hecho de querer protegerse el suelo pélvico. En realidad se puede minimizar el impacto de … Leer más
FACTORES DE RIESGO DEL PERINÉ
Son muchos los factores que ponen en riesgo el buen funcionamiento del periné (zona comprendida entre el ano y los órganos genitales). La mayoría se … Leer más
El método Hipopresivo® de Marcel Caufriez
Un poquito de teoría para introducir el origen y las bases del método Hipopresivo® a quien no las conozca. Poco a poco iré añadiendo información … Leer más
Trekking Santuario Annapurnas
Día 1 – BARCELONA – DOHA – KATMANDÚ Comienza la aventura el 01/11/2018. Día de vuelos con conexión vía Doha. Nos encontramos en Barcelona 3 … Leer más
Rigidez o fluidez
Lo que la mente niega permanece atrapado dentro del cuerpo, tornándolo rígido. Y el cuerpo es un fiel reflejo de nuestra historia. La fluidez se … Leer más
Libera tensiones musculares y fluye
Realmente son muchos los motivos por los que podemos sufrir tensiones y dolores musculares, que no sólo por sobrecarga de actividad físico deportiva. Más bien … Leer más
El poder del cerebro en la readaptación deportiva
Tenemos un cerebro con un gran potencial de aptitudes y capacidades que podemos desarrollar. Los 100 millones de neuronas que habitan en él pueden darnos … Leer más
Favorecer el sueño…zzz…
El sueño, o mejor dicho, la falta de un sueño reparador es actualmente uno de los temas más sufridos por muchas personas. El ritmo de … Leer más