Ahí va un nuevo vídeo con una postura básica y para todos los públicos, con el objetivo de iniciarse en el mundo HRSF del método Caufriez. Voy a ir subiendo semanalmente ejercicios para que veáis cómo se hacen, cuan importante es una correcta ejecución de la postura y coordinación de las respiraciones profundas, con apnea y apertura costal.
En este vídeo muestro cómo hacer la anteposición del eje de gravedad, siendo especialmente importante en muchas posturas HP. Este ejercicio ayuda a liberar tensión de la musculatura de la cadena posterior, en detrimento de la tonificación de zona perineal y faja abdominal.
Si tenéis cualquier duda, me escribís por wapp o email, o me dejáis un comentario en este post y os responderé lo antes posible 😛
A DISFRUTAR!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! <3 <3 <3
