Seguimos con el trabajo de tonificación, respiraciones y resistencia!!! Fortalece faja abdominal, perineo, brazos, hombros, muñecas, abdominales, piernas y espalda. Mejora postura. Segrega dopamina.
✅ Fortalece brazos 💪💪💪.✅ Mejora postura.✅ Tonifica abdominales y faja abdominal.✅ Fortalece espalda ⚖⚖ Vídeo secuencial con 3 niveles de fácil a difícil.
Los músculos flexores y extensores largos de los dedos de los pies producen diferentes movimientos en la articulación del tobillo. Son unos de los 20 … Leer más
Si ya trabajamos tonificación de zona perineal y faja abdominal con las posturas y respiraciones hipopresivas, imaginaros si incluimos trabajo adicional isométrico con resistencia. Para … Leer más
A continuación te explico los pasos a seguir para realizar correctamente el ejercicio. Relájate y tómate tu tiempo para seguirlos. PIERNAS Y PIES ACTIVOS BRAZOS … Leer más
Justo antes de comenzar el entrenamiento diario, SIEMPRE acostumbro a realizar mi rutina de movilidad articular. No sólo es una forma de activarte sino de … Leer más
Ya comentamos en el post anterior los beneficios de hacer hipopresivos en cuadrupedia, tales como la prevención y mejora de afecciones y dolores de espalda, … Leer más
Los ejercicios en cuadrupedia previenen y mejoran afecciones y dolor de espalda. Y a parte de fortalecer faja abdominal y periné, TONIFICAN el resto del … Leer más
Hipopresivos para mejorar rendimiento deportivo, rendimiento pulmonar, función sexual, afecciones de la columna, incontinencias. Si eres corredora o triatleta, acostumbrada a impacto, si aún no … Leer más
Seguimos y complementamos con DEPORTE. Los ejercicios HIPOPRESIVOS te van a ayudar a mejorar tu condición física en general y tu suelo pélvico en particular. … Leer más