Recién salido del horno, otro vídeo con ejercicios Hipopresivos <3 <3
Progresión de postura adelantando eje de gravedad y pierna, esta vez con brazos por delante de los hombros, manos en flex, y 3 tandas de respiraciones profundas con apnea + 3 tandas de respiraciones profundas con apertura costal. Explico todos los detalles en el vídeo ;P
Avanzando en las secuencias de posturas.
Ganando poco a poco tonificación y fortalecimiento de faja abdominal y periné.
Reduciendo poco a poco perímetro de la cintura.
Deshinchando vientre.
Etc, etc, etc…
Cualquier duda, sentiros libres de enviarme email o wapp 😛
