A partir de los 40 empezamos a notar cambios emocionales y físicos. Podemos tener sensaciones que desconocíamos, y esto puede afectar nuestra vitalidad y autoestima.
Estos cambios deben estar acompañados por la nutrición y el movimiento, por la comprensión y el autocuidado. De esta forma podremos empezar a reconectar con nuestra mejor versión.
¿Estás preparada para recuperar tu vitalidad y abrazar esta nueva etapa de vida?
3 estrategias para abordar la Menopausia
Te regalo una Masterclass donde comprenderás de dónde vienen los síntomas de la Menopausia, señales de alerta y algunas estrategias para vivir esta etapa con amor y reconectar con la maravillosa mujer que eres.
Justo aquí abajo puedes acceder y formar parte de mi comunidad de mujeres. ¡Disfrútalo! Y cuídate más que a nadie.
Por mi propia experiencia, tras un fuerte trauma emocional, entré en la perimenopausia antes de tiempo.
Esto mismo me ha dado más fuerza y foco que nunca para guiar a más mujeres en esta transición, a que comprendan qué es lo que ocurre en el cuerpo y cómo vivirlo desde un enfoque de autocuidado, respeto y amor a tí misma.
En esta bonita comunidad encontrarás consejos sobre:
- Alimentación hormonal.
- La importancia de la salud de tu microbiota.
- Recetas Antiinflamatorias.
- Suplementación recomendada.
- Ejercicios para cuidar tu suelo pélvico.
- Hábitos de vida Antiinflamatorios.
- Descuentos especiales, regalitos, y más información de valor.
SOMOS CÍCLICAS. Conocer nuestro cuerpo y amarnos, además de saber qué comer en cada ciclo de vida, es absolutamente necesario para mejorar el bienestar y el equilibrio hormonal, más aún a partir de los 40, etapa en la que empezamos a notar algunos cambios.
Te propongo empezar con algo muy sencillo y muy potente a la vez: un Acompañamiento de 5 días gratuito para empezar a equilibrar tu Salud Hormonal y reconectar con la maravillosa mujer que eres. Es en formato email y veremos temas como:
- Alimentación hormonal.
- La importancia de la salud de tu microbiota.
- Recetas Antiinflamatorias.
- Ejercicios para cuidar tu suelo pélvico.
- Hábitos de vida Antiinflamatorios.
- 2 regalitos, y más info de valor.
Con esto comprenderás de dónde vienen los síntomas de la Perimenopausia y la Menopausia, señales de alerta y estrategias para vivir esta etapa con amor y reconectar con tu esencia.
Me presento, soy Rocío Delgado, dietista integrativa dedicada a la salud hormonal de la mujer en Perimenopausia y Menopausia. Son ya más de 10 años en el mundo de la nutrición, y sigue siendo mi pasión como el primer día.
Curiosa desde niña y muy consciente de lo que comía, no me imaginé que este mundo iba a ser mi misión de vida.
Parte de mi formación académica, hay unos cuantos más, jajaja, pero no te quiero aburrir con esto:
- Postgrado online en Microbiota (Regenera).
- Especialización en Nutrición y Salud Hormonal Femenina, CEAN (docente Pau Oller)
- Técnico Superior en Dietética y Nutrición enfoque ecológico (Instituto sanitario Roger de Llúria)
- Máster en Nutrición Deportiva y composición corporal (ISAF, Instituto de Ciencias de la Salud y la Actividad Física)
- Postgrado Nutrición Deportiva en UIB (Universidad Islas Baleares)
- Entrenadora Experta certificada en Hipopresivos del método Caufriez, rama Fitness y Deporte (Hypopressive RSF)
Quizás me hayas visto en Canal 4 TV, o en algún vídeo en mis redes sociales, o hayas leído alguno de los 200 y pico artículos de mi blog, o algunos de la revista digital de salud En Buenas Manos.
Un poquito sobre mí...
Dicen de mí…
