Suplementación Deportiva

¿Te sientes bien en tu cuerpo y te relacionas de forma amigable con la comida? ¿Hay cosas que te gustaría cambiar? ¿Tal vez te gustaría dejar de luchar contra los antojos o la ansiedad por comer? Realmente no es suficiente sólo con ir al dietista, porque tú ya sabes lo que te conviene comer y lo que no, lo único que necesitas es conseguir hacerlo.

La reeducación nutricional es la herramienta que necesitas para afianzar cambios saludables y duraderos en tu vida, para generar auto compromiso y motivación duraderas, conseguir tus metas y mantenerlas en el tiempo.

La reeducación nutricional no sólo mejora tu relación con la comida, sino que te da el poder para ser tú y no tu mente quien decida qué, cuándo y cuánto comer, de una forma coherente y respetuosa contigo.

En este libro encontrarás un montón de herramientas y ejercicios que te ayudarán hacia tus objetivos nutricionales. Ten preparado tu cuaderno. Abajo tienes más información acerca de cómo se estructura.

Siempre a tu disposición para ayudarte en el camino. ¡Disfruta del viaje!

CON ESTE LIBRO CONSEGUIRÁS:

  • Comprender la relación entre emociones y comida
  • Detectar patrones que limitan tus decisiones nutricionales
  • Detectar cuándo estás saciado, cuándo tienes hambre y los tipos de hambre que existen.
  • Escuchar a tu cuerpo y darle lo que necesita realmente
  • Confiar en tu intuición para decidir lo mejor para tí
  • Analizar tu propia historia nutricional
  • Comer sin ansiedad ni antojos
  • Aumentar tu energía, bienestar, equilibrio y felicidad
  • Encontrar equilibrio entre el estilo de vida que quieres y las elecciones diarias nutricionales
  • Conseguir una relación saludable con la comida, etc

Este libro SÍ es para ti si quieres:

  • Cuidarte
  • Mejorar tu relación con la comida
  • Aprender a escuchar a tu cuerpo
  • Detectar patrones que te limitan en tus objetivos nutricionales
  • Dejar de tener antojos y ansiedad por comer
  • Sentirte mejor en y con tu cuerpo
  • Tener mas claridad mental
  • Aumentar tus niveles de energía y vitalidad cada día
  • Desactivar patrones nutricionales antiguos
  • Transformar tu estilo de vida 
  • Sentir el bienestar que mereces
  • Tener 2 propuestas de menús saludables

Este curso NO es para ti si:

  • Quieres seguir con ansiedad y antojos
  • No quieres transformar tu estilo de vida a uno más saludable
  • Prefieres seguir teniendo hábitos de alimentación que te perjudican
  • Piensas que no puede ayudarte a conseguir tus objetivos

Este libro de 39 páginas a todo color, contiene información de gran valor para ayudarte en tu camino hacia el cambio y un estilo de vida y alimentación más saludable. Está estructurado de la siguiente manera:

  • Qué es la Reeducación nutricional
  • Qué voy a conseguir con la Reeducación nutricional
  • El cambio
  • Ejercicios para el cambio
  • Detectar patrones nutricionales
  • Por qué comemos con ansiedad y cómo solucionarlo
  • Qué hacer cuando las «dietas» no funcionan
  • Detecta tu sensación de hambre o saciedad
  • Cómo gestionar los antojos
  • Detectar patrones de alimentación y romper barreras
  • Ejercicios para detectar creencias limitantes y transformarlas
  • Cuál es mi objetivo nutricional
  • Ejercicios para crear mi propio estilo de alimentación
  • Cómo es una dieta equilibrada (2 propuestas de menú)
  • Técnicas para liberar emociones
  • Trucos para evitar comer sin hambre cuando hay ansiedad
  • Mantener lo conseguido
  • Recursos
  • Reflexiones
  • Algo sobre la autora
  • Enhorabuena y agradecimiento

11,97€