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Rocio Delgado
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Ecología

CÓMO HACER UN MUNDO MÁS SOSTENIBLE, SEGÚN UN NIÑO

septiembre 28, 2016

Muy consciente de la situación actual, y en poco más de 4 minutos, un niño desacredita a las grandes multinacionales que monopolizan todo el sistema … Leer más

Muchos tests te dicen qué bacterias tienes. Pero e Muchos tests te dicen qué bacterias tienes.
Pero eso no siempre explica cómo te sientes.

Saber qué están haciendo esas bacterias cambia todo.

Es la diferencia entre:
👉 saber que tienes un coche
👉 y saber si ese coche funciona

Medir lo que pasa dentro te ayuda a entenderte, dejar de culparte y tomar decisiones con sentido 💛

Seguimos...

#test #microbiota #menopausia #emociones #intestinos
Hoy en día queremos soluciones rápidas; resolver a Hoy en día queremos soluciones rápidas; resolver años de desequilibrio en 1 día. 

Lo siento, NO es posible. 

Queremos aliviar con medicamentos u otras soluciones que hagan desaparecer el dolor o la molestia ahora mismo.

❌ Pero forzar es sólo buscar alivio rápido; es poner parches como te comentaba en el reels de ayer.

✅ La clave está en REGULAR, que es ayudar al cuerpo a volver a su EQUILIBRIO.

En peri y menopausia, el intestino necesita:

👉 Regulación 
👉 Respeto
👉 Constancia

No soluciones agresivas.
Sino cuidados diarios; saber qué le va mejor, y aplicarlo.

Cuando el intestino se regula, el cuerpo responde 🌿

Mañana más…💗

#menopausia #equilibrio #inflamación #intestinos #metabolismo
Fibra por un lado. Probióticos por otro. Cambios e Fibra por un lado.
Probióticos por otro.
Cambios en la dieta.
Eliminar alimentos.
Etc...

Muchas mujeres en esta etapa han probado de todo para bajar la hinchazón y mejorar el tránsito intestinal …sin resultados duraderos.

¿El problema?
👉 El cuerpo no necesita parches, necesita regulación.

Cuando entiendes esto, muchas piezas empiezan a encajar 💛

Seguimos…💫

#menopausia #dieta #inflamación #intestino #microbiome
Cuando el intestino no funciona bien, no solo se n Cuando el intestino no funciona bien, no solo se nota en la digestión.🦠

Muchas mujeres empiezan a ver que:

❌el colesterol se desajusta

❌el azúcar en sangre sube y baja

❌aparecen más antojos

❌el apetito se vuelve inestable

❌la inflamación aumenta

❌la energía baja

El intestino es un regulador silencioso del cuerpo.
Por eso, cuando no está bien, nada termina de encajar.

No es casualidad, es un círculo vicioso 😵

#menopausia #antojos #inflamación #intestino #microbiome
¿Te hinchas aunque comas “bien”? Barriga dura, dig ¿Te hinchas aunque comas “bien”?
Barriga dura, digestiones pesadas, sensación de pesadez casi todo el día...

Y lo más frustrante: haces cosas para mejorar… y nada termina de funcionar.

Si estás en peri o menopausia, no es que tu cuerpo esté fallando.
👉 Está cambiando.

Y el intestino suele ser uno de los primeros en notarlo.

No es culpa tuya.

Es una etapa que necesita otro tipo de apoyo 💛

Vamos a ir desgranando este tema en los próximos días, estate atenta.📲

#menopausia #digestiones #inflamación #intestino #microbiome
¿Te notas más despistada últimamente? ¿Con la ment ¿Te notas más despistada últimamente?
¿Con la mente nublada, olvidos o dificultad para concentrarte?

Si estás en menopausia, quiero decirte algo importante:
👉 no es por la edad.

La forma en la que tu cuerpo regula la glucosa (azúcar en sangre) y la insulina influye directamente en cómo funciona tu cerebro.

Cuando el azúcar sube y baja constantemente:
❌ al cerebro le cuesta trabajar
❌ la memoria se resiente
❌ la concentración disminuye

Y esto no ocurre de un día para otro, es algo que se va gestando.

Pero hay una parte clave en todo esto que no suele relacionarse 👇
el INTESTINO.

La microbiota ayuda a regular la glucosa.
Y cuando la glucosa está desordenada, el intestino también lo nota.
Todo está conectado: digestión, energía, memoria y bienestar.

Por eso, cuidar el intestino durante la menopausia no es solo cuestión de hinchazón o estreñimiento.
Es también cuidar la cabeza y la claridad mental.

Si te apetece entender mejor tu cuerpo en esta etapa, sin culpa ni extremos, cada semana comparto info de valor y consejos prácticos en mi newsletter 🌿
Es una forma de acompañarte desde la calma 💛

👉 Puedes unirte desde el PRIMER enlace de mi BIO y además tienes un regalazo.🎁

#memoria #microbiota #glucosa #menopausia #energy
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