Un ejercicio en argot hipopresivo llamado Pin 😛
AQUÍ TRABAJAS:
Activación de la cadena posterior.
Fortalecimiento del suelo pélvico con el adelantamiento del eje de gravedad.
Flexibilidad.
Fortalecimiento de hombros.
En el siguiente vídeo te mostraré la secuencia de nivel básico, sin llegar las manos al suelo.
