El pasado sábado 14 de septiembre empezamos con las Masterclass de Hipopresivos en el gimnasio The Factory (Polígono Son Rossinyol).
Ha tenido bastante buena acogida, así que las Masterclass se van a realizar cada SÁBADO a partir del 28 DE SEPTIEMBRE, a las 11:30am en The Factory.
SI QUERÉIS ASISTIR A LAS CLASES, AVISADME AL 677768727, PLAZAS LIMITADAS!!!!!!!!!!!!!!!!
En la primera Masterclass hice una introducción explicando los orígenes del método y su creador (Marcel Caufriez), e hicimos unos ejercicios de consciencia corporal, previos a la práctica: Respiraciones profundas, Diafragma y Periné.
Es importante conocer qué músculos y órganos están implicados en cada movimiento de la respiración y en las posturas, saberlos localizar y cuidarlos. <3 <3 <3
Además nos hicimos un masajito en el Diafragma, para tomar consciencia de su importancia y suavizar su tono antes de practicar los hipopresivos.
Aquí os dejo unas fotos de la sesión, con permiso de los implicados 😛
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Dirección: Calle Gremi Velluters 12A, Polígono Son Rossinyol
