Pues muy fácil, ahí van unos tips:
AHORRO DE ENERGÍA MENTAL
- Deja de juzgar.
- Deja de atacar.
- Deja de pensar de más.
- Deja de defenderte.
- Deja de analizar.
- Deja de suponer.
- Deja de pensar en el pasado.
- Deja de pensar en el futuro.
- Deja de generar pensamientos extra.
- Practica la meditación.
- Sé coherente con lo que sientes, piensas y haces.
- En todo momento procúrate tu bienser y bienestar.
- Lleva una alimentación sana, sostenible y moderada (los alimentos pueden cambiar tu estado de ánimo!).
- VIVE EL MOMENTO PRESENTE!!!!!!!!!!!!!!!
AHORRO DE ENERGÍA CORPORAL
- Aprende correctamente la técnica del deporte que practiques.
- Aplica la higiene postural en tu día a día.
- Escucha a tu cuerpo, te alerta de todo.
- Lleva una alimentación sana, sostenible y moderada (evita sobrecargar tu sistema digestivo!).
- AHORRO DE ENERGÍA MENTAL = AHORRO ENERGÍA CORPORAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
