Suena el despertador, rrriiiiiiiiiiiiiing!!!! (qué coñazo! pensamos, jajajajajaja). Vamos a la nevera, cogemos un limón, lo cortamos por la mitad y echamos unas gotas en un vaso de agua (embotellada, claro). Esto nos ayuda a depurar el organismo. Bien, ahora entre el estruendo del despertador y esto, ya nos hemos terminado de despertar ;P
Unos 10-15′ después, desayunamos en condiciones lo que será nuestro sustento durante toda la mañana:
bebida de arroz integral con copos de avena integral (hdc complejos), mezcla de semillas (omega3, calcio, magnesio, fósforo, vitaminaE, proteínas), 1 plátano cortado en rodajas (potasio, magnesio, B6) y 6 uvas (antioxidante y anti-inflamatorio natural).
Como diría Arguiñano, «rico,rico y con fundamento»…Ahora bien, unos 30′-45′ antes de la comida, una manzana 😛
