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Rocio Delgado
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Ecología

CÓMO HACER UN MUNDO MÁS SOSTENIBLE, SEGÚN UN NIÑO

septiembre 28, 2016

Muy consciente de la situación actual, y en poco más de 4 minutos, un niño desacredita a las grandes multinacionales que monopolizan todo el sistema … Leer más

Si tienes más de 40 y llevas años intentando volve Si tienes más de 40 y llevas años intentando volver a sentirte como antes...
quizá el problema no sea que te falte disciplina.

Quizá estás intentando resolver una etapa nueva con herramientas antiguas.

👉Comer menos.
👉Hacer más cardio.
👉Quitar hidratos.
👉Aguantar hambre.
👉Volver a empezar cada lunes.

Pero tu cuerpo ha cambiado.
Y necesita otro enfoque:

🌿Alimentación.
🧘‍♀️Movimiento.
🏋Músculo.
🫶Descanso.
🙏Gestión del estrés.
❤ Mejora de hábitos.
🧚Y entender qué está pasando hormonalmente.

No necesitas empezar otra vez desde cero.
Necesitas empezar desde donde estás ahora.

Si quieres entender qué está pasando en tu cuerpo, 
el 22 DE SEPTIEMBRE empieza algo importante. Muy pronto te contaré más.

#autocuidado #hormonas #menopausia #habitos #selfcare
Si llevas tiempo pensando en hacerte un regalo… Si llevas tiempo pensando en hacerte un regalo... esto es para ti.♥️

🍁 RESET OTOÑO: 1 DÍA PARA TÍ

🗓 DOMINGO 20 de septiembre 

📌 Llubí, Mallorca 

🔔 QUEDAN 4 PLAZAS 🔔

Nos vamos a regalar 1 día para parar.

Para respirar profundo y con calma.

Para movernos con consciencia.

Para comer rico y nutritivo.

Para descansar.

Para escucharnos.

Y para aprender herramientas que podamos llevarnos a casa.

Si llevas semanas diciéndote:

"Me vendría tan bien dedicarme tiempo..."

ha llegado el momento de dejar de pensarlo y hacerte un regalo.🎁

💫 Comenta OTOÑO y te doy más detalles 💫

#resetotoño #resetmenopausia #menopausia #perimenopausia #eventos
Es importante saber de dónde viene la inflamación. Es importante saber de dónde viene la inflamación. 🎈

Sabemos que no aparece de la noche a la mañana, sino que se va gestando con el tiempo. 
Y que no siempre es visible.👀

Por eso muchas veces escuchamos “inflamación crónica o silenciosa”

En “R E S E T  O T O Ñ O -  U N  D Í A  P A R A  T Í”
Aprenderemos de dónde proviene y cómo prevenirla o disminuirla.
Además, veremos otros recursos prácticos de autocuidado que podrás llevarte a casa. 
Y nuestra chef privada nos preparará un brunch delicioso. Porque comer es un placer, y si es con alimentos que te ayudan a desinflamar, doble placer.❤❤

¿Quieres vivir esta experiencia? Escríbeme OTOÑO y te envío más detalles.

#retreat #retiro #1diaparami #inflamacion #resetotoño #menopausia #autocuidado
¿Tienes ganas de venir a “RESET OTOÑO: UN DÍA PAR ¿Tienes ganas de venir a 
“RESET OTOÑO: UN DÍA PARA TI”, 
pero tienes mil preguntas? 

Te respondo las que más me estáis haciendo.

Si tienes otra pregunta, déjamela en comentarios o escríbeme OTOÑO y te doy más info.

#retiro #retreat #resetotoño #resetmenopausia #autocuidado #selfcare
DOMINGO 20 DE SEPTIEMBRE: ”RESET OTOÑO: UN DÍA PAR DOMINGO 20 DE SEPTIEMBRE: ”RESET OTOÑO: UN DÍA PARA TI”

Hay lugares a los que vas de vacaciones. Y hay lugares a los que vas a volver a ti.
Durante 1 día no tienes que estar pendiente de nada.

📅Domingo 20 de septiembre – 9h a 14h
📌Son Ros Retreat Center, Llubí, Mallorca.

Un remanso de paz. 
Talleres de autocuidado y alimentación antiinflamatoria.
Chef privada para la comida.

Tu pausa empieza aquí.❤

Si quieres más info, responde 'OTOÑO' y te envío más info. 📲

#retiro #retreat #pausa #naturaleza #autocuidado #selfcare #alimentacionsaludable
¿Sabes qué pasa cuando por fin te das permiso para ¿Sabes qué pasa cuando por fin te das permiso para parar?

Al principio te sientes culpable.
Piensas en todo lo que deberías estar haciendo.

Después...respiras.
Y poco a poco empiezas a escuchar cosas que llevaban tiempo ahí.

Y entonces ocurre algo precioso:
dejas de estar en modo supervivencia...
y empiezas a estar presente.

Por eso una pausa de verdad no consiste simplemente en descansar.
Consiste en volver a escucharte.
Y quizá eso sea lo que necesitas este septiembre. ❤

#pausa #retiro #menopausia #respirar #resetotoño #autocuidado #TuMomento
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