Causas y Remedios
| El dolor de cabeza puede deberse a muchas causas, pero principalmente son el estrés y los tóxicos, que además coinciden también con las causas del embotamiento mental y de la falta de concentración. Te voy a poner un ejemplo muy claro y cotidiano: trabajar delante del ordenador 8 horas (a veces más) y apenas darse momentos de descanso. Los ojos tienen unos cuantos músculos que hacen un esfuerzo tremendo por focalizar, mover el globo ocular y dirigir la mirada. Más por tantas horas, imagínate el trabajo que hacen. Podemos, casi literalmente, tener una contractura ocular. Parece de risa, pero te lo digo por experiencia propia. Un buen amigo mío, director de una óptica aquí en Palma, de dijo que tenía lo que podía parecer una mega-contractura en cada ojo. Esto es por la sobrecarga a la que he sometido mis ojos estos últimos años. Como consecuencia, me han subido las dioptrías y además, esto me ha producido dolores de cabeza. Nunca antes había tenido dolor de cabeza, nunca. La radiación de la pantalla del ordenador y la luz azul que emiten, son devastadoras no sólo para la vista y el cerebro, sino para tu salud general, y para más inri, envejece. ¿Qué podemos hacer? Yo lo primero que hice fue bajar revoluciones en mi vida, reducir una marcha, que para mí ha sido ponerme menos RETOS al día y acabar antes de trabajar. Decidí disminuir las horas de pantallas en mi vida diaria. Empecé a hacer ejercicios de movilidad ocular para fortalecer los músculos de los ojos, y cada x minutos desviar la vista del ordenador y mirar a un punto lejano para que el ojo descanse. Luego me compré unas gafas anti luz azul, y las utilizo a diario. Por si te interesan, son éstas y me van de maravilla: GAFAS ANTI LUZ AZUL Con esto han desaparecido los dolores de cabeza, espero que te pueda servir, si es tu caso 😛 |
| El resultado es que ahora ya no me duele la cabeza, mis ojos ya no están tan estresados, y yo tampoco ;P |
