Las bandas elásticas creo que son intemporales, es decir, que nunca pasarán de moda.
Son el complemento perfecto para calentar antes de hacer tu sesión de fuerza, o natación o el deporte que practiques.
Si no las has utilizado nunca, has de saber algunas cositas:
- Hay varios niveles de resistencia que se miden en colores, desde los más claros (menos resistentes) hasta los más oscuros (más resistencia).
- Hay varios tamaños, y también pueden ser cerradas o abiertas.
- Puedes trabajar todos los grupos musculares; hay ejercicios específicos para cada grupo.
- Con las bandas elásticas no sólo trabajas músculos y aumentas fuerza, sino que también trabajas la elasticidad de los tejidos, es decir, que puedes utilizarlos para estirar.
Si no las has utilizado nunca, es recomendable empezar por las de menor resistencia (color claro), e ir aumentando a medida que pasan las semanas.
Por si aún no tienes bandas elásticas, aquí te dejo enlace directo, son las que yo me compré el año pasado y aún sigo usando:
