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Rocio Delgado
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Día: 7 de mayo de 2023

Receta Crep Antiinflamatorio para Menopausia

diciembre 22, 2023mayo 7, 2023

Aquí te dejo una receta super sencilla que puedes incluir en tus desayunos o lunch ligeros o meriendas. Es una receta con ingredientes antioxidantes, antiinflamatorios, … Leer más

💗 Un placer compartir con l@s trabajador@s de @ 💗 Un placer compartir con l@s trabajador@s de @mallorcafashionoutlet la importancia del autoconocimiento y del autocuidado en esta etapa de cambios.

Qué ocurre en las diferentes fases, de dónde vienen los síntomas, cómo abordarlos de la mejor manera, cómo  hidratarnos y alimentarnos adecuadamente, cuidado de tus huesos, un montón de TIPS y estrategias inteligentes de suplementacion natural, etc...🌿

@mallorcafashionoutlet 

#empresas #empresasaludable #healthnutrition #menopausia #perimenopausia #dietistaintegrativa #autocuidado #selfcare #vidasana #hormonas #siemprebella #almajoven
Lideresas Amazonas es un programa destinado a fome Lideresas Amazonas es un programa destinado a fomentar el desarrollo de la mujer y su evolución dentro del triatlón.🌷

Ya sabéis que he competido en triatlon durante más de 10 años, y que ha sido una de mis grandes pasiones 💗💗💗 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

Con este proyecto se consigue poner en contacto a mujeres Líderes del Triatlón, con otras mujeres que están descubriendo este deporte y que desean iniciarse en este maravilloso tri deporte.

Mi granito de arena apoyando la importancia de la NUTRICIÓN en el deporte femenino. ❤🌺

Con el apoyo de:
⭐Consejo superior de Deportes
⭐Fundación Deportes Joven
⭐Federación Española de Triatlón

Mención especial a Lola, por su pasión por el TRI y por coorganizar como Lideresa esta iniciativa en Mallorca 💗💗💗
@lola_fdez69

#consejosuperiordedeportes #fundaciondeportesjoven #triatlon #triatlonfemenino #fetri #fetrib #deportefemenino #lideresas #saludpreventiva
Es tan necesario el contacto con la naturaleza, qu Es tan necesario el contacto con la naturaleza, que de ello depende nuestra salud.❤

Calma, aire limpio, agua pura de las montañas, fauna y flora, ríos, bosques de hayas, cañones, valles, colinas,...
🏔⛰🌻🌸🦊🦝🐻🦅🐐🦌🐎🦉🦆🦋🌲🌲🌺🌷

1 de cada 3 bocanadas de aire que respiramos proviene de los bosques. El resto del mar.🌊
Nos proveen de oxígeno y alimento.

Es imperativo cuidarlos, tanto como nos cuidan a nosotros.

Porque son PURA VIDA ❤❤❤

Recap de momentos en Ordesa, pirineo aragonés, Huesca. Maravilla donde las haya,...caminos interminables y belleza allá donde mires.
Deseando volver...💗💫💗

#naturetherapy #ordesa #monteperdido #bañosdebosque #autoterapia #bosque #pirineoaragonés #huesca #puravida
❓Cuánto ratito te dejas para tí en el día a d ❓Cuánto ratito te dejas para tí en el día a día❓

❓O durante la semana❓

❓Te dedicas un espacio para PARAR o vives atropellada❓

El tiempo va pasando, y no vuelve.⏳

A veces parece misión imposible, siempre haciendo encajes de bolillos para llegar a todo.☹

Yo desde hace 2 años estoy simplificando mi vida:

💫 En vez de ponerme 10 tareas (o retos) al día me pongo 4, y la 1a de ellas es para mi AUTOCUIDADO. 

💫 Priorizo lo más urgente y a partir de ahí voy organizando, según el día. 

💫 Los planes cambian (muchas veces), me permito flexibilidad para ir reorganizando.

💫 Cada 1 hora del día, de 9am a 21pm tengo un aviso automático en el móvil y me suena una música relajante; ahí PARO, y MEDITO 2 minutos.
Esto es súper poderoso 💗💗💗💗

#descanso #autocuidado #menopausia #perimenopausia #selfcare
📆 AGÉNDATE EL SÁBADO 10 DE MAYO DE 10 A 12H T 📆 AGÉNDATE EL SÁBADO 10 DE MAYO DE 10 A 12H
TALLER PRESENCIAL EN PALMA 🌴 

@font_essencial 
Nos guiará por el maravilloso mundo de los aceites esenciales, y nos deleitará con los maravillosos aromas que ayudan a calmar la mente.

@rociodelgado_saludfemenina 
Veremos alimentos clave para disminuir ansiedad y calmar el sistema nervioso.

🎁 REGALITOS PARA TÍ:

⭐ Rollon con aceites esenciales calmantes, para llevar en el bolso
⭐ Mini dossier con detalles de cada aceite
⭐ Alimentos clave y menú recomendado antiestrés 

RESERVAS:
Rocío -- 677 768 727 
Joana -- 644 444 689

#aceitesesenciales #taller #nutrición #menopausia
#perimenopausia #ansiedad #calmness #healthyfood
FIRA DE LES FLORS, Costitx, Mallorca.🌷🌸🌺🌻🌼🌹

Cada calle se viste de flores y decoración reciclada.

Rienda suelta a la Creatividad 💫💫

#costitx #flores #mallorca #autocuidado
#tumomento #friends
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