Aquí os dejo un vídeo de ejercicios de alta intensidad para hacer en casita 💪💪💪 A quemar calorías!!!!!
Empieza por MOVILIDAD ARTICULAR Y 10′ ELÁSTICOS PARA CALENTAR
Sigue con los 6 ejercicios: 1 minuto cada uno con 20 segundos recuperación (bb agua!) 🥤 REPITE 4 VECES (4 bloques) y DESCANSA 1min ENTRE BLOQUES ⏳ DÁ EL MÁXIMO EN ESE 1 MINUTO!!!!! 💯❌💯
Finaliza con 10′ de HIPOPRESIVOS (ver vídeo anterior) y 20′ de ESTIRAMIENTOS
