Saltar al contenido
Rocio Delgado
0
  • TU GUÍA ANTIINFLAMATORIA
  • PROGRAMA RM
  • EQUIPO
  • ESCUELA
  • BLOG
    • NUTRICIÓN
      • Recetas
    • DEPORTE
      • Hipopresivos
      • Fitness
      • Triatlón
    • BELLEZA
      • Cosmética Natural
      • Lifting Facial Japonés
      • Trucos belleza
  • CONTACTO
  • Mi cuenta
  • 0

Día: 26 de agosto de 2019

HIPOPRESIVOS ejercicios básicos 3 – fitball

agosto 26, 2019

Ahí va el VÍDEO con el ejercicio semanal de hipopresivos!!! Es una postura muy sencilla, donde utilizo el fitball para hacerla más cómoda y para … Leer más

Tu cuerpo está atravesando una T R A N S I C I Ó Tu cuerpo está atravesando una 
T R A N S I C I Ó N  H O R M O N A L

Y quizá llevas años intentando solucionarlo con las mismas herramientas que utilizabas a los 30.

Ha llegado el momento de cambiar la pregunta:

Olvídate de:
"¿Qué tengo que hacer para que mi cuerpo vuelva a ser como antes?"

Y reformula:
"¿Qué necesita mi cuerpo A H O R A?"

Si te has sentido identificada, guarda este Reel, y el
22 DE SEPTIEMBRE 
quiero que estés CONMIGO.❤🧚

#evento #menopausia #selfcare #hormonas
Si tienes más de 40 y llevas años intentando volve Si tienes más de 40 y llevas años intentando volver a sentirte como antes...
quizá el problema no sea que te falte disciplina.

Quizá estás intentando resolver una etapa nueva con herramientas antiguas.

👉Comer menos.
👉Hacer más cardio.
👉Quitar hidratos.
👉Aguantar hambre.
👉Volver a empezar cada lunes.

Pero tu cuerpo ha cambiado.
Y necesita otro enfoque:

🌿Alimentación.
🧘‍♀️Movimiento.
🏋Músculo.
🫶Descanso.
🙏Gestión del estrés.
❤ Mejora de hábitos.
🧚Y entender qué está pasando hormonalmente.

No necesitas empezar otra vez desde cero.
Necesitas empezar desde donde estás ahora.

Si quieres entender qué está pasando en tu cuerpo, 
el 22 DE SEPTIEMBRE empieza algo importante. Muy pronto te contaré más.

#autocuidado #hormonas #menopausia #habitos #selfcare
Si llevas tiempo pensando en hacerte un regalo… Si llevas tiempo pensando en hacerte un regalo... esto es para ti.♥️

🍁 RESET OTOÑO: 1 DÍA PARA TÍ

🗓 DOMINGO 20 de septiembre 

📌 Llubí, Mallorca 

🔔 QUEDAN 4 PLAZAS 🔔

Nos vamos a regalar 1 día para parar.

Para respirar profundo y con calma.

Para movernos con consciencia.

Para comer rico y nutritivo.

Para descansar.

Para escucharnos.

Y para aprender herramientas que podamos llevarnos a casa.

Si llevas semanas diciéndote:

"Me vendría tan bien dedicarme tiempo..."

ha llegado el momento de dejar de pensarlo y hacerte un regalo.🎁

💫 Comenta OTOÑO y te doy más detalles 💫

#resetotoño #resetmenopausia #menopausia #perimenopausia #eventos
Es importante saber de dónde viene la inflamación. Es importante saber de dónde viene la inflamación. 🎈

Sabemos que no aparece de la noche a la mañana, sino que se va gestando con el tiempo. 
Y que no siempre es visible.👀

Por eso muchas veces escuchamos “inflamación crónica o silenciosa”

En “R E S E T  O T O Ñ O -  U N  D Í A  P A R A  T Í”
Aprenderemos de dónde proviene y cómo prevenirla o disminuirla.
Además, veremos otros recursos prácticos de autocuidado que podrás llevarte a casa. 
Y nuestra chef privada nos preparará un brunch delicioso. Porque comer es un placer, y si es con alimentos que te ayudan a desinflamar, doble placer.❤❤

¿Quieres vivir esta experiencia? Escríbeme OTOÑO y te envío más detalles.

#retreat #retiro #1diaparami #inflamacion #resetotoño #menopausia #autocuidado
¿Tienes ganas de venir a “RESET OTOÑO: UN DÍA PAR ¿Tienes ganas de venir a 
“RESET OTOÑO: UN DÍA PARA TI”, 
pero tienes mil preguntas? 

Te respondo las que más me estáis haciendo.

Si tienes otra pregunta, déjamela en comentarios o escríbeme OTOÑO y te doy más info.

#retiro #retreat #resetotoño #resetmenopausia #autocuidado #selfcare
DOMINGO 20 DE SEPTIEMBRE: ”RESET OTOÑO: UN DÍA PAR DOMINGO 20 DE SEPTIEMBRE: ”RESET OTOÑO: UN DÍA PARA TI”

Hay lugares a los que vas de vacaciones. Y hay lugares a los que vas a volver a ti.
Durante 1 día no tienes que estar pendiente de nada.

📅Domingo 20 de septiembre – 9h a 14h
📌Son Ros Retreat Center, Llubí, Mallorca.

Un remanso de paz. 
Talleres de autocuidado y alimentación antiinflamatoria.
Chef privada para la comida.

Tu pausa empieza aquí.❤

Si quieres más info, responde 'OTOÑO' y te envío más info. 📲

#retiro #retreat #pausa #naturaleza #autocuidado #selfcare #alimentacionsaludable
Sígueme en Instagram

Instagram Facebook-f Youtube Spotify

Rocío Delgado 2020 © Todos los derechos reservados. Diseño Web: Coterie Studio. Programación Web: Toni Tijeras.

  • Política de privacidad
  • Aviso Legal
  • Condiciones de venta
  • Política de cookies
  • Política de privacidad
  • Aviso Legal
  • Condiciones de venta
  • Política de cookies
Usamos cookies para asegurar que te damos la mejor experiencia en nuestra web. Si continúas usando este sitio, asumiremos que estás de acuerdo con ello.